Bonjour

Je m'appelle Stéphanie

Certifiée en sophrologie, je propose un accompagnement basé sur des techniques simples et accessibles, centrées sur la respiration, la conscience corporelle et la visualisation positive. La sophrologie est une méthode douce qui permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, ou simplement de retrouver un espace de calme, de recentrage et d’équilibre dans son quotidien.

Elle s’adresse à toute personne – adulte, senior, aidant ou proche – traversant une période de changement, de vulnérabilité ou de fatigue, ou qui souhaite simplement renouer avec ses ressources intérieures.

Mon parcours de plus de vingt ans en tant qu’Ergothérapeute dans le domaine de l’accompagnement à domicile m’a permis de développer une approche globale, centrée sur la qualité de vie et l’autonomie. Je suis particulièrement attentive à la dimension humaine, aux repères, à la dignité, et à ce qui aide chacun à se sentir bien chez soi et avec soi-même.

La sophrologie vient naturellement compléter cette démarche : elle soutient l’esprit, accompagne les transitions de vie, et renforce ce fil rouge essentiel qu’est l’autonomie – au sens large, physique, émotionnelle et intérieure.

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